Síndrome del túnel carpiano

Síndrome del túnel carpiano: 

Posibles Causas y Ejercicios aconsejables

Es una afección en la cual existe una presión excesiva en el nervio mediano. Este es el nervio en la muñeca que permite la sensibilidad y el movimiento a partes de la mano. El síndrome del túnel carpiano puede provocar entumecimiento, hormigueo, debilidad, o daño muscular en la mano y dedos.

Mal uso del ratón

Síntomas

• Los síntomas pueden incluir cualquiera de los siguientes:
• Torpeza de la mano al agarrar objetos.
• Entumecimiento u hormigueo en el pulgar y en los dos o tres dedos siguientes de una o ambas manos.
• Entumecimiento u hormigueo en la palma de la mano.
• Dolor que se extiende al codo.
• Dolor en la mano o la muñeca en una o ambas manos.
• Problemas con los movimientos finos de los dedos (coordinación) en una o ambas manos.
• Atrofia del músculo por debajo del pulgar (en casos avanzados o prolongados).
• Agarre débil o dificultad para cargar bolsas (una queja común).
• Debilidad en una o ambas manos.

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Tratamiento

• Su proveedor de atención médica puede sugerirle lo siguiente:
• Usar una férula en la noche por algunas semanas. Si esto no ayuda, posiblemente sea necesario usarla también durante el día.
• Evitar dormir sobre las muñecas.
• Aplicar compresas frías o calientes en la zona afectada.Los cambios que usted puede hacer en el lugar de trabajo para reducir la tensión puesta sobre la muñeca incluyen:
• Usar dispositivos especiales como teclados, diferentes tipos de ratones para computadora, tapetes ergonómicos para el ratón y gavetas para teclados.
• Pedirle a alguien que le revise la posición en la que usted se encuentra al realizar sus actividades laborales. Por ejemplo, verifique que el teclado esté lo suficientemente bajo, de manera que las muñecas no se doblen hacia arriba al digitar. Su proveedor de atención médica le puede sugerir un terapeuta ocupacional.
• Es posible que también necesite hacer cambios en las tareas del trabajo o el hogar y en las actividades deportivas. Algunos de los trabajos asociados con el síndrome del túnel carpiano incluyen los que usan herramientas que vibran.

Fuentes:

https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000433.htm

https://infografiasencastellano.com/2013/05/16/sindrome-del-tunel-carpiano-infografia-infographic-health/?postpost=v2#content

Síndrome de Diógenes Digital: El descargador Compulsivo

Síndrome de Diógenes Digital:

 El descargador Compulsivo 

      Tengo un amigo que tiene más de 10 discos duros (de diversos tamaños) y que cada 6 o 9 meses, se ve en la necesidad de comprar uno nuevo.... el dice que se los autorregala :)

       El es coleccionista de juegos de videoconsola y películas HD, su "afán" es completar su colección que lleva años con ella. Antes lo almacenaba todo en CD y luego se pasó a los  DVD. 

      Era frecuente, verlo en los mercadillo, en los puestos de tarrinas de CD y DVD, comprándolos. Con la bajada de los precios de los discos duros, se pasó a estos, ya que le ocupa menos espacio los discos duros que los CD y DVD. 

      Lo curioso es que de la colección de juegos, me ha confesado que ha jugado menos de un 10% y que le pasa casi lo mismo con las películas, las descargas, y las guardas, porque casi no tiene tiempo para verlas. Nota: no se dedica a revenderlas, solo las guardas para su colección.

Le he dicho muchas veces que se lo tiene que mirar, que no es normal... llevarse las tardes y tardes, limpiando discos duros pasando archivos de un lugar a otro, organizando sus descargas....

¿se lo llevará la Guardia Civil esposado por sus continuas descargas, denunciado por la SGAE u otro organismo?
¿le dará el premio de cliente "honorífico"  la compañía que le proporciona el ADSL, por su consumo de banda ancha?
¿se le pondrá de huelga su "chiquitina", una raspberry pi, que desde la compró, solo ha conocido  y ejecutado programas de descargas?
¿estará creando su propia "Biblioteca de Alejandría" multimedia?

Nota:
Otro día os hablaré de otro amigo, que es "instalador compulsivo" de programas.