Hoy (por fin!!) he encontrado este enlace de como instalar (o mejor dicho, actualizar) el plugin de flash (para poder ver por ejemplo los videos de youtube) en firefox.
Instalar manualmente el plugin Flash
- Ve a la página de descargas de Flash Player en Adobe.com.
- En la parte superior de la ventana de Firefox, haz clic en el menú y selecciona .
- Cuando te lo solicite, guarda el archivo, por ejemplo install_flash_player_"versión"_linux."procesador".tar.gz).
- Abre una ventana Terminal (en Gnome, haz clic en el menú , selecciona y, a continuación, ).
- En la ventana Terminal, cambia al directorio donde guardaste el archivo descargado (por ejemplo cd /home/user/Downloads).
- Extrae libflashplayer.so del archivo que te descargaste con la orden tar -zxvf install_flash_player_"versión"_linux."procesador".tar.gz.
- Como superusuario, copia el archivo extraído, libflashplayer.so, al subdirectorio plugins del directorio de la instalación de Firefox. Por ejemplo, si Firefox está instalado en /usr/lib/mozilla, utiliza el comando sudo cp libflashplayer.so /usr/lib/mozilla/plugins y después escribe tu contraseña de superusuario cuando te lo solicite.
Fuente: http://support.mozilla.org/es/kb/instalar-el-plugin-de-flash-para-visualizar-videos
